Салон красоты и фитнес-студия Амаль

Групповые занятия в фитнес-зале

Body Condition – силовая тренировка с использованием оборудования

Всегда ли для того, чтобы иметь здоровое тело, нужно интенсивно тренироваться? Зачастую изнурительные физические упражнения или занятия в спортивном зале не приводят к желаемому результату, если не использовать к ним правильного подхода. Не навредить здоровью, но при этом получить идеальную фигуру можно с помощью доступного каждому комплекса упражнений уникальной методики фитнеса - Body condition.

Body condition - силовой класс тренировки, направленный на развитие и поддержание тонуса основных групп мышц, благодаря которому все системы организма будут работать с максимальной эффективностью.

Специальные упражнения методики Body condition благоприятно воздействуют на состояние здоровья, позволяют укрепить мышечную массу, улучшить координацию движений, избавиться от лишних килограммов, развить выносливость, обрести стройную и подтянутую фигуру. А кроме всего прочего – их выполняют под позитивную музыку, что дарит отличное настроение. Медициной доказано, что все, кто не пренебрегает физической нагрузкой, меньше подвержены всякого рода болезням и депрессиям, имеют хорошее самочувствие и высокий жизненный тонус.

Главный принцип, на котором строится вся силовая техника Body condition – безопасность, полный уход от травмоопасных упражнений. Программа курса Body condition рассчитана на нагрузку средней и высокой интенсивности, подходит даже для новичков, поскольку состоит из базовых элементов степ-аэробики, включает тренировки в паре с партнером (сопротивление собственного веса) и силовую работу с применением различных спортивных утяжелителей или отягощений: мячей, гантелей, боди-баров. Тренинг дает возможность обрести не просто красивое телосложение, но и идеальные пропорции фигуры, а также - уверенность в своих силах.

Познакомившись с методикой Body condition, можно не просто познать свое тело, но и научиться обращаться с ним, развивать и совершенствовать его. Продолжительность одного занятия – 55 минут.

Рассказать друзьям: