Салон красоты и фитнес-студия Амаль

Фитбол в студии фитнеса Амаль

Фитбол – это большой мяч для занятий фитнесом, с помощью которого можно выполнять ряд упражнений положительно влияющих на фигуру, общее и психологическое состояние организма, значительно улучшая его.

У занятий по фитболу практически нет противопоказаний, он прост в использовании и подходит для тренировок всех возрастных групп. С фитболом гораздо легче и быстрее проходит период реабилитации после перенесенных операций, либо полученных травм на опорно-двигательный аппарат. Особенно хочется отметить его пользу для старших поколений, ведь фитбол не создает нагрузку на организм и нижние конечности при активных действиях, а наоборот, расслабляет его, тем самым риск травматизма сведен на нет.

Фитбол - это простой, но в то же время гениальный тренажер, который был изобретен в Швейцарии. Именно он позволяет привезти в действие те группы мышц, которые не доступны при других занятиях. Упражнения с мячом оздоравливают мышечный корсет спины, укрепляют позвоночник, делая мышцы более эластичными, но в тоже время более крепкими. После занятий по фитболу, движениям возвращается легкость, мышцы словно наполнены новой энергией.

Мяч рекомендуется для занятий людям с избыточным весом. Как известно, ожирение приводит к чрезмерной нагрузке на суставы, что может привести к суставным заболеваниям. Упражнения помогут снять нагрузку, напряжение с мышц и сделать суставы более подвижными. Рекомендуется фитбол так же, людям, страдающим варикозным расширением вен, занятия помогут восстановить кровообращение и облегчить симптомы болезни.

Фитбол для женщин

Мяч может использоваться как дополнительный тренажер для занятий в фитнес-аэробике и фитнес-гимнастике. Фитбол помогает придать упражнениям легкость, движения становятся грациозными, уроки с невесомым шаром не утомляют, а наоборот придают сил. Главным отличием этого вида спорта от других, является полное отсутствие утомительных нагрузок. Балансировка на мяче помогает улучшить вестибулярный аппарат, гармонизировать дыхание и ритм сердца.

Использование мяча в гимнастике, это прежде всего великолепный шанс оставаться в форме для будущих мам. Упражнения с фитболом не просто разрешены для беременных женщин, а рекомендованы, ведь они влияют благотворно не только на здоровье мамы, но и ребенка. Также, мяч поможет подготовить организм к родам. Вам остается лишь подобрать нужный размер мяча, исходя из группы упражнений, который вы хотите выполнять в зале.

Расписание занятий по фитболу можно посмотреть в разделе Расписание занятий в фитнес-клубе »

Рассказать друзьям: