Салон красоты и фитнес-студия Амаль
Телефон: (495) 344-99-88Каширское шоссе д53/6
 |
|||
 |
|||
|
Расписание занятий в фитнес-клубе
Расписание занятий на январь
|
Внимание! График и стоимость занятий уточняйте, пожалуйста, по телефону: +7 (495) 344-99-88. |
| часы | понедельник | вторник | среда | четверг | пятница | суббота | воскресенье |
| Танцевальная ритмика для детей (Ира) |
|||||||
| Танец живота II группа |
|||||||
| 12-00 | |||||||
| 16-00 | Ушу для детей 5-7 лет | Ушу для детей 5-7 лет | |||||
| 17-00 | Ушу для детей 10-14 лет | Ушу для детей 10-14 лет | |||||
| 18-00 | Ушу для детей 7-9 лет | Танцевальная ритмика для детей (Маша) |
Ушу для детей 7-9 лет | ||||
| 19-00 | Танец живота начинающие (базовая техника танца живота) (Виктория) |
Body Condition – силовые занятия на все группы мышц (Маша) |
Танец живота средняя группа (тема андалузия, работа с сагатами, арабское танго) (Виктория) |
Танец живота продолжающие (тема халижи, бандари, импровизация, работа с платком) (Анна) |
Body Condition – силовые занятия на все группы мышц (Маша) |
Хип-хоп (Стелла) |
Силовая аэробика (Настя) |
| 20-00 | Шейпинг (Лена) |
ABS Back Streach-здоровая спина (Маша) |
Степ-интервал (Настя) |
Шейпинг (Лена) |
ABS Back Streach-здоровая спина (Маша) |
Фитбол (Настя) | |
| 21-00 | Калланетика (Лена) |
Фитнес-йога (Юля) |
Пилатес (Настя) |
Фитнес-йога (Юля) |
Йога (Маша) |
| Рассказать друзьям: |
Силовая аэробика – это индивидуальная программа тренера, предусматривающая работу со всеми группами мышц, состоящая из трех фаз:
- разогрев (обычно степ-аэробика или танцевальная аэробика),
- основная силовая часть (приведение в тонус мышц, обычно с помощью спорт.инвентаря – бодибары, гантели, амортизаторы и т.д.),
- стрейчинг (растяжка).
Body Condition – силовая тренировка с использованием различного оборудования:
- Гантели
- Боди – бары
- Мячи
Body Condition »
ABS Back Streach - силовая тренировка с оборудованием, направлена на проработку мышц брюшного пресса, спины и упражнений на растяжку. В результате занятий вы сможете укрепить мышечный корсет, а также развить гибкость и подвижность крупных суставов.
Продолжительность занятий 55 минут.
ABS Back Streach »
Yoga – тренировка направленная на достижение полной гармонии между физической, умственной и моральной сторонами жизни. Тренировка помогает достичь душевного спокойствия, равновесия и гармонии. Она способствует укреплению мышц и связок, увеличивает осанку и помогает снять нервно – мышечное напряжение.
Продолжительность занятия 55 минут.
Фитнес-йога »
Детские занятия проводятся с сентября по май включительно.
Стоимость:
| 1 занятие | 250 руб. |
| 4 занятия | 950 руб. |
| 8 занятий | 1750 руб. |
| 12 занятий | 2250 руб. |
| Абонемент на свободное посещение | 2800 руб. |
| Индивидуальное занятие | 900 руб. |
Продолжительность занятий 55 минут.
Уточнение расписания фитнес клуба и запись к мастерам салона красоты по телефону: (495) 344-99-88
Салон красоты | Услуги косметолога | Маникюр и педикюр | Наращивание ногтей | Парикмахерская | Наращивание волос | Солярий
Вакансии | Новости | Контакты | Цены | Акции
| Использование материалов сайта возможно только при письменном разрешении администрации и наличии активной ссылки: Амаль - Фитнес студия и салон красоты в Москве © 2007-2012 |