Салон красоты и фитнес-студия Амаль

Групповые занятия в фитнес-зале

Пилатес

Пилатес - комплекс плавных упражнений, выполняемых в различных плоскостях, с многократным повтором и подходом одного и того же действия в сочетании с правильным глубоким дыханием, направленный на развитие гибкости и силы, уделяющий центральное внимание спине и прессу, который должен быть в постоянном умеренном напряжении. Действия в пилатес похожи на йогу, но выполняются без фиксации в определенной позе, а плавно и многократно повторяются, перетекая из одного движения в другое.

Эта силовая стрейчинг-гимнастика улучшает осанку и развивает отличную координацию, подвижность суставов, гибкость и силу всех мышц, во всех упражнениях бережно относится к позвоночнику, поэтому, если есть хоть какие-то проблемы со спиной, пилатес- для вас.

Занятия проходят с использованием специальных ковриков и оборудования для пилатес.

Уточнение расписания фитнес клуба и запись к мастерам салона красоты по телефону: (495) 344-99-88

подробнее о пилатес »

Рассказать друзьям: