Салон красоты и фитнес-студия Амаль

Групповые занятия в фитнес-зале

Шейпинг

В переводе с английского языка, слово шейпинг означает «форма», а значит заниматься им означает «делать форму», «делать фигуру». Отличительной чертой шейпинга от других занятий, является комплексный подход, в который входят не только нагрузки, но и изменение режима питания. Шейпинг предполагает индивидуальный подбор упражнений для каждого занимающегося.

Шейпинг-инструктор разрабатывает последовательность упражнений и специальную диету, которые в конечном результате должны привести к желаемому эффекту. Это называется шейпинг модель, при составлении которой учитывается рост, вес, и другие индивидуальные показатели тела. Именно поэтому заниматься шейпингом следует только в специализированных залах, с постоянным контролем эффективности программы, который происходит каждый месяц. Иногда требуется корректировка упражнений и диеты, здесь на помощь может прийти только фитнес инструктор, который внесет нужные изменения. Помните – шейпинг это индивидуальный подход.

Однако в своем большинстве, результат от занятий шейпингом зависит от целеустремленности и усидчивости, именно поэтому тренировки в группах помогают не бросить все на начальных этапах.

Помните – шейпинг помогает не только улучшить фигуру, но и улучшить психологическое состояние, помогает зарядиться хорошим настроением, прибавив уверенности в себе.

Весь процесс тренировки происходит с решением двух задач: уменьшение жировой ткани и наращивание мышечной массы. Корректировка происходит постепенно, изменяя и улучшая проблемные участки фигуры. Это помогает именно «делать фигуру», шейпинг это скульптор тела, с его помощью можно уменьшить жировые отложения, и добавить мышечную массу на тех участках, которые необходимо подчеркнуть, что не позволят сделать какие-либо другие силовые нагрузки.

Во время упражнений шейпингом прорабатываются группы мышц, которые в повседневной жизни мало задействованы. В следствии введения их в тонус, происходит распад жировой ткани и улучшение мышечной массы. Также, это помогает избавиться от одного из главных врагов женской красоты – целлюлита, занимаясь шейпингом можно навсегда забыть об «эффекте апельсиновой корки». Кожа становится более ровной, упругой и подтянутой. Изменение питания, также только благоприятно сказывается на общем состоянии здоровья, а значит и на вашей красоте.

Рассказать друзьям:

Расписание тренировок по шейпингу можно посмотреть в разделе Расписание занятий в фитнес-клубе»

Ждем вас ежедневно с 10.00 до 22.00 Уточнение расписания фитнес клуба и запись к мастерам салона красоты по телефону: (495) 344-99-88