Салон красоты и фитнес-студия Амаль

Групповые занятия в фитнес-зале

Фитнес йога

Фитнес-йога - это путь к усовершенствованию физического тела, путем развития его гибкости, силы и координации, через дыхательные упражнения.

Приняв определенную позу, нужно зафиксировать ее в течении минуты, стараясь полностью расслабить мышцы, постоянно вытягивая позвоночник вверх и/или вперед (практически во всех позах), сочетая с глубоким дыханием и концентрацией на собственных ощущениях внутри себя. Поза может быть направлена как на развитие гибкости, так и на развитие координации и силы.

Мы предлагаем вам фитнес-йогу, в которой отсутствует фаза медитации, но развитие физического тела, дыхательные практики и постоянный контроль над органами чувств и сознанием, итогом чего является равновесие между телом и разумом, создают организму мощный иммунитет, предохраняя его от заболеваний и хронической усталости.

Фитнес-йогой можно заниматься в любом возрасте и с любым уровнем подготовки. Регулярные тренировки по системе фитнес-йоги дают тот же эффект, что и занятия традиционной йогой.

Рассказать друзьям:

Уточнение расписания фитнес клуба и запись к мастерам салона красоты по телефону: (495) 344-99-88